Пятница, 4 июля
🍛 Обед
Индийское рагу из риса, маша и овощей — нежное, ароматное, согревающее блюдо аюрведической кухни (китри)
🍝 Ужин
Паста в томатном соусе с красной чечевицей + свежий салат с маслом первого отжима
Суббота, 5 июля
🍫 Завтрак
Тёплый шоколадный геркулес с финиками — сладкий и сытный старт
🍲 Обед
Классический борщ с фасолью + сочный овощной салат
домашний вкус и насыщенность
🥣 Ужин
Гречка с соевым мясом и овощами + салат
сытно, с огоньком
Воскресенье, 6 июля
🌞 Завтрак
Пшённая каша с изюмом — сладкое утро в тарелке
🌿 Обед
Лёгкий овощной суп с кускусом — мягкое завершение ретрита, лёгкость на теле и в уме
🍬 Угощения и дополнения к блюдам
➤ К каждому приёму — микс семян: тыква, подсолнечник, кунжут, лён
➤ На общем столе — чай и кофе, веганские пряники, печенье, халва, козинаки и другие натуральные вкусности