Курс по стойкам на руках

ведёт преподаватель с ВО по физической культуре и 15-летним стажем практики в йоге Евгений Улитин


Старт: 14 июня
Продолжительность: 4 недели
Платформы курса: закрытый канал и чат в телеграм
Доступ к материалам: до конца 2023 г.


Курс для тебя, если ты:
  • занимаешься Йогой, CrossFit, WorkOut и хочешь технично стоять на руках
  • мечтаешь красиво делать стойку, но не пробовал заниматься системно
  • хочешь спортивный тюнинг тела
  • являешься преподавателем по йоге и нуждаешься в расширении своего багажа знаний
Наполнение курса
12 тематических блоков (3 в неделю)
Блоки содержат упражнения с объяснениями, которые можно объединять и получать акцентированные последовательности.

8 занятий по 30 минут (2 в неделю)

Развивают биомеханику для ровной стойки в балансе: эффективная разминка, экстренный выход из стойки, работа у стены с инверсией лордоза и кифоза, стойка без опоры, вставленные плечи без прогиба в пояснице.

4 интенсивных тренировки (1 час)

Практики формируют силовую выносливость, гибкость и координацию у тех, кто последовательно выполняет подводящие упражнения.

4 теоретических видео
с объяснением биомеханики стоек и ответами на ваши вопросы

1 совместная тренировка в прямом эфире Zoom в конце курса
Занимается вместе, получаем удовольствие, исправляем ошибки.

Преимущества
Подробный разбор биомеханики стойки
Проверка домашних заданий.
Исправление ошибок
Общение в чате
Пройдя курс ты:
  • 1

    сформируешь красивую и техничную стойку на руках
  • 2
    повысишь уверенность в себе, преодолевая страхи
  • 3
    научишься стоять на руках без опоры на стену
  • 4
    создашь привычку ежедневных тренировок
Почему стоит пойти на мой курс
Часто задаваемые вопросы
5 000 рублей
Стоимость