Моя самая необычная тренировка за 15 лет
Моя самая необычная тренировка за 15 лет
Я сильно травмировал поясницу. Многим знакомо состояние, когда не получается ни согнуть, ни разогнуть спину. Любое движение причиняет боль, а чтобы перевернуться с боку на бок, нужно прилагать большие усилия. Ходить, сидеть или лежать — всё вызывает дискомфорт.
Беда в том, что на следующий день у меня было запланировано групповое занятие в Таврическом. Обстоятельства вынуждали меня принять печальное решение об отмене тренировки, которого все ждут целую неделю.
Но внутри меня жгли сомнения.
— Как же так, ты ж йог, ну сделай что-нибудь, ты же должен спасти занятие.
— Да, у меня никогда не было пропусков по состоянию здоровья. Вёл занятия с температурой под 40, травмами колена, шеи и плеча.
— А сейчас немощен, как щенок?
Беда в том, что на следующий день у меня было запланировано групповое занятие в Таврическом. Обстоятельства вынуждали меня принять печальное решение об отмене тренировки, которого все ждут целую неделю.
Но внутри меня жгли сомнения.
— Как же так, ты ж йог, ну сделай что-нибудь, ты же должен спасти занятие.
— Да, у меня никогда не было пропусков по состоянию здоровья. Вёл занятия с температурой под 40, травмами колена, шеи и плеча.
— А сейчас немощен, как щенок?
— Но ведь здесь совсем другое дело. Центральная часть тела. Я не смогу сделать ни единой асаны. А что, если станет хуже, зачем рисковать?
На следующий день, я попробовал встать с кровати и понял, что больше пары минут не могу продержаться на ногах. Очень сильная, сковывающая боль при любом движении.
Приближался неотвратимый момент, когда нужно решить судьбу занятия, прежде чем ребята выйдут из дома и направятся к месту встречи.
— А что, если просто приехать и вести лёжа?
— Нет, это неуважительно и жалко, тренер должен показывать пример — звучали диалоги в голове.
— А как добраться до парка, ведь я практически не могу ходить? Если доехать на такси, придётся долго ковылять до нашей поляны, — все мысли были в одном направлении.
На следующий день, я попробовал встать с кровати и понял, что больше пары минут не могу продержаться на ногах. Очень сильная, сковывающая боль при любом движении.
Приближался неотвратимый момент, когда нужно решить судьбу занятия, прежде чем ребята выйдут из дома и направятся к месту встречи.
— А что, если просто приехать и вести лёжа?
— Нет, это неуважительно и жалко, тренер должен показывать пример — звучали диалоги в голове.
— А как добраться до парка, ведь я практически не могу ходить? Если доехать на такси, придётся долго ковылять до нашей поляны, — все мысли были в одном направлении.
Тем не менее, какая-то невидимая сила заставила меня сжав зубы встать, надеть тяжеленный рюкзак с набором тибетских чаш и спуститься с велосипедом вниз, поехав на занятие. У меня больше не осталось сомнений. Я полностью доверился своему другу и соратнику, телу, которое служило мне уже 42 года.
Как случилось, что я решил не отменять тренировку? Сложно объяснить, но гремучая смесь здравого смысла и жалости к себе так и осталась лежать на кровати, а я поехал прокачивать здоровье.
Оказалось, что тело способно на гораздо большее, чем я предполагал. Существуют парадоксальные законы, которые действуют загадочным образом.
Я скептически отношусь к мистическим объяснениям. Скорее при случае отправлю своего ученика на обследование к врачу, вместо того, чтобы пичкать его сомнительными экспериментами. Тренировки в острой фазе заболевания однозначно противопоказаны. Есть красные флаги, через которые нельзя перешагивать.
Это история является исключением из правил и демонстрацией, что благодаря тесному взаимодействию с телом, мы можем чуть больше, чем нам кажется. Что нас не убьёт, то сделает сильнее. Но делать на это ставку я бы не стал, ведь это экстренный случай и крайняя необходимость.
Как случилось, что я решил не отменять тренировку? Сложно объяснить, но гремучая смесь здравого смысла и жалости к себе так и осталась лежать на кровати, а я поехал прокачивать здоровье.
Оказалось, что тело способно на гораздо большее, чем я предполагал. Существуют парадоксальные законы, которые действуют загадочным образом.
Я скептически отношусь к мистическим объяснениям. Скорее при случае отправлю своего ученика на обследование к врачу, вместо того, чтобы пичкать его сомнительными экспериментами. Тренировки в острой фазе заболевания однозначно противопоказаны. Есть красные флаги, через которые нельзя перешагивать.
Это история является исключением из правил и демонстрацией, что благодаря тесному взаимодействию с телом, мы можем чуть больше, чем нам кажется. Что нас не убьёт, то сделает сильнее. Но делать на это ставку я бы не стал, ведь это экстренный случай и крайняя необходимость.
В итоге я провёл занятие, хоть и наклонялся исключительно с согнутыми коленями. Руки и ноги заместили функции спины, а после тренировки даже не захотелось уходить. Я почувствовал себя не безнадёжным. Мы остались с ребятами на полянке и ещё три часа общались обо всём на свете.
Во время тренировки я не стал афишировать своё состояние, потому что не хотел привлекать излишнюю жалость к себе, которая будет отвлекать от процесса. Но мне не хочется, чтобы этот случай забылся и оброс в моей голове мифами, поэтому я пишу о произошедшем по горячим следам.
Наше тело способно на многое. Я не раз убеждался, что связки при определённых обстоятельствах срастаются, а хроническая боль уходит, если найти для неё правильную терапию.
По мере эксплуатации тела с ним могут случиться передряги, поэтому необходимо делать постоянное техобслуживание:
— вовремя ложиться спать
— правильно питаться
— ежедневно получать здоровый стресс от адаптивных нагрузок
— найти то окружение, которое поддерживает и даёт обратную связь
— иметь любимое дело, заряжающее энергией вдохновения
Наше здоровье в наших руках. Волшебных таблеток не существует. Тело способно на большее, чем мы предполагаем. Нужен баланс между стремлениями к удовольствиям и аскезой.
Наше тело способно на многое. Я не раз убеждался, что связки при определённых обстоятельствах срастаются, а хроническая боль уходит, если найти для неё правильную терапию.
По мере эксплуатации тела с ним могут случиться передряги, поэтому необходимо делать постоянное техобслуживание:
— вовремя ложиться спать
— правильно питаться
— ежедневно получать здоровый стресс от адаптивных нагрузок
— найти то окружение, которое поддерживает и даёт обратную связь
— иметь любимое дело, заряжающее энергией вдохновения
Наше здоровье в наших руках. Волшебных таблеток не существует. Тело способно на большее, чем мы предполагаем. Нужен баланс между стремлениями к удовольствиям и аскезой.
